蜂蜜也是我们生活中常见的一个滋补食品，因营养物质丰富、口感香甜备受广大消费者的青睐 。不过蜂蜜的含糖量很高，那么它的热量高不高呢?

蜂蜜的主要成分虽然是葡萄糖和果糖，但是它们都属于单糖，可以快速被人体吸收利用，并不会形成脂肪堆积在体内。蜂蜜的热量相对来说是比较低的，每100克蜂蜜只有303卡路里的热量，而大家每次冲泡蜂蜜水大约放10克左右的蜂蜜，这样只有30.3卡路里的热量，并不高。

蜂蜜的热量其实并不高，那些因为担心发胖不食用蜂蜜的朋友，也完全可以放心，