许多人特别喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜更贵，所以人们更喜欢蜂蜜水，与其他饮料相比，蜂蜜水更有利于人体健康，蜂蜜水还可以美容养颜，与其他饮料相比，蜂蜜水完全不同，但是喝蜂蜜水的时间也是有讲究的，如果没有把握好喝蜂蜜水的时间，蜂蜜水的效果可能会大打折扣，白天什么时候喝蜂蜜水最好。

一、早上喝蜂蜜水美容排毒有些女性早上空腹醒来喝一杯蜂蜜柠檬水，是为了让皮肤更白更亮，这样很好，因为蜂蜜水不仅可以排毒养颜，还能让他们的皮肤更白，喝完一杯蜂蜜水，整个人都会感到放松，有些人有严重的便秘，喝蜂蜜水后，体内的新陈代谢速度会加快，这时，他们会觉得自己想上厕所，空腹时，上厕所是最好的，因为它对个体的分泌系统很有帮助，能让人在排便过程中更舒服，同时，对于一些湿气重的人来说，早上排便也是很有益的。

二、晚上喝蜂蜜水有助于改善失眠除了早上喝蜂蜜水，晚上睡觉前也可以喝一杯蜂蜜水，现在人的睡眠时间在不断的延迟，有的人甚至到了晚上一两点都不睡觉，很不好，喝蜂蜜水应该是晚上，八点到九点，睡前一小时左右喝一杯蜂蜜水，可以让皮肤处于更好的状态，第二天早上醒来，你会发现比敷很多面膜有效多了。

不用说蜂蜜水对人的健康有益，现在越来越多的人提倡多喝蜂蜜水，之所以有那么多人喜欢喝蜂蜜水，是因为蜂蜜水不仅味道好，而且对人有很大的好处，要想真正体现蜂蜜水的好处，必须知道什么时候喝蜂蜜水才是对的，一般来说，可以在晚上9点左右喝一杯蜂蜜水，第二天早上空腹起床再喝一杯蜂蜜水，这样既能排毒养颜，又能增强身体素质。

饮用方法蜂蜜水不能用开水冲，也不能高温蒸煮，会严重破坏蜂蜜中的营养成分，蜂蜜中的酶如果灭活，颜色会变深，香味会挥发，味道会变，还会有点酸，蜂蜜建议用40°C以下的温开水或冷开水稀释注意事项蜂蜜水不能过量食用，虽然喝蜂蜜水有很多好处，但是吃多了也会有一些副作用。

首先，长期过量饮用蜂蜜水容易导致肥胖，其次，长期过量食用蜂蜜会增加患糖尿病的风险，如糖尿病肾病，虽然喝蜂蜜水与糖尿病没有直接关系，但肥胖是糖尿病的主要病因，所以过量喝蜂蜜水会间接升高血糖，引起糖尿病

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